{"product_id":"dbt-skills-to-go","title":"DBT-SKills to go !","description":"\u003cdiv class=\"product-short-description\"\u003e\n\u003cp\u003eEntdecke die praktischen Wellness-Karten \u003cstrong\u003e„DBT-Skills to go!“\u003c\/strong\u003e – dein kompakter Begleiter für Achtsamkeit und Emotionsregulation im Alltag. Die 64 handlichen Karten fassen bewährte Strategien aus der Dialektisch-Behavioralen Therapie übersichtlich zusammen und können dabei helfen, in herausfordernden Momenten schnell wieder mehr Balance zu finden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit verständlichen Anleitungen und humorvollen Illustrationen von \u003cstrong\u003eRenate Alf\u003c\/strong\u003e sind die Karten ideal, um Skills nicht nur zu kennen, sondern wirklich im Alltag anzuwenden – zu Hause, unterwegs, in der Schule, im Büro oder in stressigen Situationen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt: 64 Karten + Begleitheft • Kompakt • Alltagstauglich • Unterstützt Achtsamkeit \u0026amp; Selbstregulation\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"core-features\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e🧩 \u003cstrong\u003e64 kompakte Karten\u003c\/strong\u003e: Übersichten zu zentralen DBT-Skills – jederzeit griffbereit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🎨 \u003cstrong\u003eIllustrationen von Renate Alf\u003c\/strong\u003e: Humorvoll \u0026amp; leicht verständlich – fördert die Anwendung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🧠 \u003cstrong\u003eEmotionsregulation \u0026amp; Achtsamkeit\u003c\/strong\u003e: Skills für Stress, starke Gefühle und Krisenmomente\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e👜 \u003cstrong\u003ePerfekt für unterwegs\u003c\/strong\u003e: Passt in Tasche\/Rucksack – ideal als „Skills-to-go“\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📘 \u003cstrong\u003eInkl. Begleitheft\u003c\/strong\u003e: Zusätzliche Hinweise zur Nutzung und Vertiefung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"expandable-sections\"\u003e\n\u003cdetails open=\"\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eProdukteigenschaften \u0026amp; Materialien\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\u003cp\u003e„DBT-Skills to go!“ ist für den täglichen Einsatz gemacht – robust, übersichtlich und leicht zu nutzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStabiles, langlebiges Set\u003c\/strong\u003e – für häufige Nutzung geeignet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHochwertiger Karton\u003c\/strong\u003e – angenehm in der Hand, strapazierfähig\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompaktes Format\u003c\/strong\u003e – passt in jede Tasche und ist schnell zur Hand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKlare Gestaltung\u003c\/strong\u003e – kurze Texte + Illustrationen für schnelles Verstehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eInklusive Begleitheft\u003c\/strong\u003e – für Struktur, Einstieg und Anwendungsideen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails open=\"\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eAnwendung im Alltag\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\u003cp\u003eDie Karten können dich als „Spickzettel“ für Skills unterstützen – besonders dann, wenn Denken schwerfällt und schnelle Orientierung hilft.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBei Stress:\u003c\/strong\u003e Karte ziehen, Schritt-für-Schritt-Anleitung nutzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBei starken Gefühlen:\u003c\/strong\u003e Skills zur Selbstregulation auswählen und umsetzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFür Achtsamkeit:\u003c\/strong\u003e Mini-Übungen für bewusste Pausen integrieren\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFür Kommunikation:\u003c\/strong\u003e Hinweise zu zwischenmenschlichen Fertigkeiten nutzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRoutinen aufbauen:\u003c\/strong\u003e 1 Karte pro Tag als kleine Übungseinheit\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTipp: Lege dir 2–3 „Lieblingskarten“ zurecht (z.B. im Portemonnaie), damit du in belastenden Situationen sofort starten kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eVorteile für Achtsamkeit \u0026amp; emotionale Balance\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchneller Zugriff\u003c\/strong\u003e auf bewährte Strategien in schwierigen Momenten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMehr Struktur\u003c\/strong\u003e beim Üben – auch ohne lange Vorbereitung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotivierendes Lernen\u003c\/strong\u003e durch Illustrationen und klare Sprache\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlltagstauglich\u003c\/strong\u003e – kurze Inhalte, die wirklich umsetzbar sind\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlexibel einsetzbar\u003c\/strong\u003e – je nach Situation und Bedürfnis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003ePflege \u0026amp; Haltbarkeit\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReinigung:\u003c\/strong\u003e Bei Bedarf vorsichtig mit trockenem \/ leicht feuchtem Tuch abwischen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLagerung:\u003c\/strong\u003e Trocken lagern und vor Feuchtigkeit schützen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransport:\u003c\/strong\u003e Am besten in einer Tasche\/Schutzhülle mitführen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSchutz:\u003c\/strong\u003e Vor starker Sonneneinstrahlung und extremen Temperaturen bewahren\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eFür wen sind die Karten geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMenschen, die DBT-Skills im Alltag greifbar haben möchten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonen mit Stress, innerer Anspannung oder starken Gefühlen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStudierende \u0026amp; Berufstätige als Unterstützung im Alltag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWellness-\/Achtsamkeits-Interessierte, die konkrete Übungen suchen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFachkräfte im sozialen\/pädagogischen Bereich als ergänzendes Material\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHinweis:\u003c\/strong\u003e Nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet (verschluckbare Teile).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003cdetails open=\"\"\u003e\n\u003csummary\u003e\u003cstrong\u003eHinweise \u0026amp; Disclaimer\u003c\/strong\u003e\u003c\/summary\u003e\n\u003cdiv class=\"details-content\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRechtlicher Hinweis:\u003c\/strong\u003e Dieses Produkt ist ein Wellness- und Selbsthilfe-Tool. Es ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBei anhaltenden Beschwerden oder akuten Krisen wende dich bitte an qualifizierte Fachpersonen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"product-cta\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSichere dir jetzt „DBT-Skills to go!“ und integriere alltagstaugliche Strategien für Achtsamkeit und Emotionsregulation – kompakt, verständlich und immer griffbereit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cstyle\u003e\n  .product-short-description p {\n    line-height: 1.6;\n  }\n  \n  .core-features {\n    margin: 20px 0;\n  }\n  \n  .core-features ul {\n    list-style-type: none;\n    padding-left: 0;\n  }\n  \n  .core-features li {\n    margin-bottom: 8px;\n  }\n  \n  .expandable-sections details {\n    border: 1px solid #e0e0e0;\n    border-radius: 4px;\n    padding: 10px;\n    margin-bottom: 10px;\n  }\n  \n  .expandable-sections summary {\n    cursor: pointer;\n    padding: 5px 0;\n    list-style: none;\n    display: flex;\n    align-items: center;\n  }\n  \n  .expandable-sections summary::-webkit-details-marker {\n    display: none;\n  }\n  \n  .expandable-sections summary::before {\n    content: '▶';\n    display: inline-block;\n    margin-right: 8px;\n    transition: transform 0.3s ease;\n    font-size: 12px;\n  }\n  \n  .expandable-sections details[open] summary::before {\n    transform: rotate(90deg);\n  }\n  \n  .details-content {\n    padding: 10px 0;\n  }\n  \n  .product-cta {\n    margin-top: 25px;\n    padding: 15px;\n    background-color: #f7f7f7;\n    border-radius: 5px;\n    text-align: center;\n  }\n\u003c\/style\u003e","brand":"Schattauer","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48653691617624,"sku":"SW4500","price":28.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0848\/4093\/9864\/files\/skillworld-schattauer-dbt-skills-to-go-SW4500-01.webp?v=1729432191","url":"https:\/\/skillworlo.shop\/products\/dbt-skills-to-go","provider":"Skillworld","version":"1.0","type":"link"}